corações de palma
IG baixo
CG 3.6 por unidade típico (120 g) · CG 3 por 100 g
- Baixa carga e índice glicémico
- Elevado teor de sódio nas versões em conserva
corações de palma tem um índice glicémico de 35 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 3.6.
Atualizado em 08/04/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g Fornece uma textura e um perfil nutricional semelhantes, sem os elevados níveis de sódio encontrados nos corações de palma em conserva.
Artichoke hearts in own juice - CG 1 por 100 g Oferece uma textura estaladiça e um teor de fibra semelhantes, sendo um vegetal inteiro e não processado, rico em antioxidantes.
Espargos cozidos a vapor - CG 0.5 por 100 g Contém menos hidratos de carbono e um maior teor de água, tornando-o uma excelente alternativa não processada e de baixo índice glicémico para bases de saladas.
Curgete espiralizada
Formas de corações de palma
Logi · Gestão da resistência à insulina
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corações de palma é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 36 kcal |
| Hidratos de carbono | 7.2 g |
| Açúcares (total) | 1.4 g |
| Naturais | 1.4 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 3.6 g |
| Solúvel | 1.1 g |
| Insolúvel | 2.5 g |
| Proteína | 2.7 g |
| Gordura | 0.3 g |
| Saturada | 0.1 g |
| Insaturada | 0.2 g |
| Sódio | 622 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixa carga e índice glicémico
- Boa fonte de fibra alimentar
- Elevado teor de sódio nas versões em conserva
- Potencial presença de aditivos de processamento
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de corações de palma?
corações de palma tem um índice glicémico de 35 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 3.6; por 100 g a carga glicémica é 3.
corações de palma é adequado para pessoas com resistência à insulina?
corações de palma tem um índice glicémico baixo (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de corações de palma com menor carga glicémica?
corações de palma tem a menor carga glicémica de todas as formas de corações de palma nesta base de dados (3 por 100 g).
Consulte corações de palma na aplicação Logi, com a sua porção.
