birria à base de plantas (jaca)
IG baixo
CG 7.5 por chávena típico (150 g) · CG 5 por 100 g
- Sem gordura saturada ou colesterol
- Teor moderado de sódio
birria à base de plantas (jaca) tem um índice glicémico de 35, inferior ao do Jaca simples (50). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 7.5.
Atualizado em 16/10/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de Jaca
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
birria à base de plantas (jaca) é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 70 kcal |
| Hidratos de carbono | 14 g |
| Açúcares (total) | 6 g |
| Naturais | 6 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 4 g |
| Solúvel | 1.2 g |
| Insolúvel | 2.8 g |
| Proteína | 1.5 g |
| Gordura | 0.5 g |
| Saturada | 0 g |
| Insaturada | 0.5 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Sem gordura saturada ou colesterol
- Alto teor de fibras
- Baixa carga glicémica
- Teor moderado de sódio
- Baixo teor de proteína
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de birria à base de plantas (jaca)?
birria à base de plantas (jaca) tem um índice glicémico de 35 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 7.5; por 100 g a carga glicémica é 5.
birria à base de plantas (jaca) é adequado para pessoas com resistência à insulina?
birria à base de plantas (jaca) tem um índice glicémico baixo (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Jaca com menor carga glicémica?
Entre as formas de Jaca nesta base de dados, Jaca jovem tem a menor carga glicémica (3 por 100 g).
Consulte birria à base de plantas (jaca) na aplicação Logi, com a sua porção.
