Jaca
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Jaca tem um índice glicémico de 50, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 12 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Comparado com outros fruits, Jaca classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Jaca é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 4/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Low in saturated fat
- ✓ Natural source of vitamins
- ✗ High glycemic load
- ✗ Low protein and fiber content
- ✗ High concentration of simple sugars
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 95 kcal |
| Hidratos de carbono | 23.5g |
| Açúcares (total) | 19.1g |
| Naturais | 19.1g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 1.5g |
| Solúvel | 0.5g |
| Insolúvel | 1g |
| Proteína | 1.7g |
| Gordura | 0.6g |
| Saturada | 0.2g |
| Insaturada | 0.4g |
| Sódio | 2mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Jaca?
Jaca tem um índice glicémico de 50, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 12 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Jaca é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Jaca tem um índice glicémico baixo (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Jaca afecta o açúcar no sangue?
Jaca tem uma carga glicémica de 12 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
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