Jaca
IG baixo
CG 14.4 por unidade típico (120 g) · CG 12 por 100 g
- Baixo teor de gorduras saturadas
- Elevada carga glicémica
Jaca tem um índice glicémico de 50 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 14.4.
Atualizado em 15/04/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 3 por 100 g Têm uma carga glicémica significativamente menor e um elevado teor de antioxidantes, o que apoia melhor o metabolismo da insulina.
Framboesa congelada - CG 1 por 100 g É quase totalmente isento de açúcar e promove a saciedade, tornando-o uma escolha ideal para a resistência à insulina.
Abacate
Formas de Jaca
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Jaca é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 95 kcal |
| Hidratos de carbono | 23.5 g |
| Açúcares (total) | 19.1 g |
| Naturais | 19.1 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 1.5 g |
| Solúvel | 0.5 g |
| Insolúvel | 1 g |
| Proteína | 1.7 g |
| Gordura | 0.6 g |
| Saturada | 0.2 g |
| Insaturada | 0.4 g |
| Sódio | 2 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixo teor de gorduras saturadas
- Fonte natural de vitaminas
- Elevada carga glicémica
- Baixo teor de proteína e fibra
- Elevada concentração de açúcares simples
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Jaca?
Jaca tem um índice glicémico de 50 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 14.4; por 100 g a carga glicémica é 12.
Jaca é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Jaca tem um índice glicémico baixo (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Jaca com menor carga glicémica?
Entre as formas de Jaca nesta base de dados, Jaca jovem tem a menor carga glicémica (3 por 100 g).
Consulte Jaca na aplicação Logi, com a sua porção.
