salada Olivier
IG médio
CG 6 por dose típico (100 g) · CG 6 por 100 g
- carga glicémica moderada
- alto teor de sódio
salada Olivier tem um índice glicémico de 55 (Moderado). Uma dose típico (100 g) adiciona uma carga glicémica de 6.
Atualizado em 30/12/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 5 por 100 g Chickpea salad is higher in fiber and plant protein, with a lower glycemic load and less sodium than Olivier Salad.
salada de grão-de-bico - CG 1 por 100 g Greek salad is lower in carbohydrates, sodium, and glycemic load, while providing healthy fats and antioxidants for better blood sugar control.
Salada grega
Logi · Gestão da resistência à insulina
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salada Olivier é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 160 kcal |
| Hidratos de carbono | 10 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 1.5 g |
| Adicionados | 0.5 g |
| Fibra | 1.5 g |
| Solúvel | 0.5 g |
| Insolúvel | 1 g |
| Proteína | 4 g |
| Gordura | 11 g |
| Saturada | 2.5 g |
| Insaturada | 7 g |
| Sódio | 550 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- carga glicémica moderada
- contém proteína
- baixo teor de açúcares adicionados
- alto teor de sódio
- nível moderado de processamento
- baixo teor de fibra
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de salada Olivier?
salada Olivier tem um índice glicémico de 55 (Moderado). Uma dose típico (100 g) tem uma carga glicémica de 6; por 100 g a carga glicémica é 6.
salada Olivier é adequado para pessoas com resistência à insulina?
salada Olivier tem um índice glicémico médio (55). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é salada de grão-de-bico.
Como é que salada Olivier afecta o açúcar no sangue?
salada Olivier tem uma carga glicémica de 6 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte salada Olivier na aplicação Logi, com a sua porção.
