salada de grão-de-bico
IG baixo
CG 7.5 por chávena típico (150 g) · CG 5 por 100 g
- Baixa carga e índice glicémico
- Densidade moderada de hidratos de carbono
salada de grão-de-bico tem um índice glicémico de 28 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 7.5.
Atualizado em 03/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 3 por 100 g Contêm significativamente menos hidratos de carbono do que o grão-de-bico, tornando-os melhores para a estabilidade da glicemia.
Farinha de soja preta (integral) - CG 2 por 100 g A sua contagem excecionalmente baixa de hidratos de carbono líquidos torna-os uma escolha ideal para gerir a resistência à insulina.
Mistura de feijão lupini
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
salada de grão-de-bico é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 150 kcal |
| Hidratos de carbono | 17 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 5 g |
| Solúvel | 1.5 g |
| Insolúvel | 3.5 g |
| Proteína | 5 g |
| Gordura | 6 g |
| Saturada | 0.8 g |
| Insaturada | 5 g |
| Sódio | 120 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixa carga e índice glicémico
- Elevado teor de fibra e proteína vegetal
- Rico em gorduras insaturadas saudáveis para o coração
- Densidade moderada de hidratos de carbono
- Potencial teor de sódio nas versões em lata
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de salada de grão-de-bico?
salada de grão-de-bico tem um índice glicémico de 28 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 7.5; por 100 g a carga glicémica é 5.
salada de grão-de-bico é adequado para pessoas com resistência à insulina?
salada de grão-de-bico tem um índice glicémico baixo (28), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que salada de grão-de-bico afecta o açúcar no sangue?
salada de grão-de-bico tem uma carga glicémica de 5 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte salada de grão-de-bico na aplicação Logi, com a sua porção.
