Mistura de feijão e cevada
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Mistura de feijão e cevada tem um índice glicémico de 35, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 8 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros legumes, Mistura de feijão e cevada classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Mistura de feijão e cevada é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 8/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Alto teor de fibra
- ✓ Índice glicémico baixo
- ✓ Boa fonte de proteína vegetal
- ✗ Contém alguns hidratos de carbono
- ✗ Não é uma proteína completa
- ✗ Baixo teor de gorduras saudáveis
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 120 kcal |
| Hidratos de carbono | 22g |
| Açúcares (total) | 1g |
| Naturais | 1.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 6g |
| Solúvel | 1.8g |
| Insolúvel | 4.2g |
| Proteína | 5g |
| Gordura | 0.8g |
| Saturada | 0.2g |
| Insaturada | 0.6g |
| Sódio | 5mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Mistura de feijão e cevada?
Mistura de feijão e cevada tem um índice glicémico de 35, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 8 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Mistura de feijão e cevada é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Mistura de feijão e cevada tem um índice glicémico baixo (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Mistura de feijão e cevada afecta o açúcar no sangue?
Mistura de feijão e cevada tem uma carga glicémica de 8 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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