sopa de feijão e cebola
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sopa de feijão e cebola tem um índice glicémico de 30, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 3 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros legumes, sopa de feijão e cebola classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
sopa de feijão e cebola é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 8/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Alto teor de fibra
- ✓ Baixa carga glicémica
- ✓ Boa fonte de proteína vegetal
- ✗ Teor moderado de sódio
- ✗ Alguns hidratos de carbono presentes
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 60 kcal |
| Hidratos de carbono | 10g |
| Açúcares (total) | 1.5g |
| Naturais | 1.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 3.2g |
| Solúvel | 1g |
| Insolúvel | 2.2g |
| Proteína | 3.2g |
| Gordura | 0.6g |
| Saturada | 0.1g |
| Insaturada | 0.5g |
| Sódio | 220mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de sopa de feijão e cebola?
sopa de feijão e cebola tem um índice glicémico de 30, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 3 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
sopa de feijão e cebola é adequado para pessoas com resistência à insulina?
sopa de feijão e cebola tem um índice glicémico baixo (30), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que sopa de feijão e cebola afecta o açúcar no sangue?
sopa de feijão e cebola tem uma carga glicémica de 3 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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