fatia de quiche
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fatia de quiche tem um índice glicémico de 30, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 4 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros other, fatia de quiche classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
fatia de quiche é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 4/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ contém proteína de ovos e queijo
- ✓ fornece algumas vitaminas e minerais
- ✗ alto teor de gordura saturada
- ✗ teor moderado de sódio
- ✗ farinha refinada na crosta
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 290 kcal |
| Hidratos de carbono | 13g |
| Açúcares (total) | 2g |
| Naturais | 1.0g |
| Adicionados | 1g |
| Fibra | 1g |
| Solúvel | 0.3g |
| Insolúvel | 0.7g |
| Proteína | 9g |
| Gordura | 22g |
| Saturada | 10g |
| Insaturada | 10g |
| Sódio | 480mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de fatia de quiche?
fatia de quiche tem um índice glicémico de 30, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 4 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
fatia de quiche é adequado para pessoas com resistência à insulina?
fatia de quiche tem um índice glicémico baixo (30), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que fatia de quiche afecta o açúcar no sangue?
fatia de quiche tem uma carga glicémica de 4 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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