cajus torrados
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cajus torrados tem um índice glicémico de 25, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 8 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros nuts, cajus torrados classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
cajus torrados é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 8/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ baixo índice glicémico
- ✓ fonte de gorduras insaturadas saudáveis
- ✓ boa fonte de proteína
- ✗ alto teor calórico
- ✗ relativamente baixo em fibras para frutos secos
- ✗ bastante alto em gorduras saturadas
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 574 kcal |
| Hidratos de carbono | 30.2g |
| Açúcares (total) | 5.9g |
| Naturais | 5.9g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 3.3g |
| Solúvel | 1g |
| Insolúvel | 2.3g |
| Proteína | 15.3g |
| Gordura | 46.4g |
| Saturada | 9.2g |
| Insaturada | 35.7g |
| Sódio | 10mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de cajus torrados?
cajus torrados tem um índice glicémico de 25, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 8 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
cajus torrados é adequado para pessoas com resistência à insulina?
cajus torrados tem um índice glicémico baixo (25), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que cajus torrados afecta o açúcar no sangue?
cajus torrados tem uma carga glicémica de 8 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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