cajus torrados
IG baixo
CG 11 por chávena (137 g) · CG 8 por 100 g
- Baixo índice glicémico e carga glicémica
- Rácio fibra-hidratos de carbono mais baixo em comparação com outros frutos secos
cajus torrados tem um índice glicémico de 25, igual ao do caju simples (25). Uma chávena (137 g) adiciona uma carga glicémica de 11.
Atualizado em 03/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
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Formas de caju
Logi · Gestão da resistência à insulina
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cajus torrados é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 colher de sopa | 9 g | 0.7 |
| 1 oz | 28 g | 2.2 |
| 1 chávena | 137 g | 11 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 574 kcal |
| Hidratos de carbono | 30.2 g |
| Açúcares (total) | 5.9 g |
| Naturais | 5.9 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 3.3 g |
| Solúvel | 1 g |
| Insolúvel | 2.3 g |
| Proteína | 15.3 g |
| Gordura | 46.4 g |
| Saturada | 9.2 g |
| Insaturada | 35.7 g |
| Sódio | 10 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixo índice glicémico e carga glicémica
- Boa fonte de proteína vegetal e gorduras insaturadas saudáveis
- Rácio fibra-hidratos de carbono mais baixo em comparação com outros frutos secos
- Teor de hidratos de carbono mais elevado do que a maioria dos frutos de casca rija
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de cajus torrados?
cajus torrados tem um índice glicémico de 25 (Baixo). Uma chávena (137 g) tem uma carga glicémica de 11; por 100 g a carga glicémica é 8.
cajus torrados é adequado para pessoas com resistência à insulina?
cajus torrados tem um índice glicémico baixo (25), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de caju com menor carga glicémica?
cajus torrados tem a menor carga glicémica de todas as formas de caju nesta base de dados (8 por 100 g).
Consulte cajus torrados na aplicação Logi, com a sua porção.
