caju
IG baixo
CG 2.2 por unidade (28 g) · CG 8 por 100 g
- Rich in healthy unsaturated fats
- Moderate calorie density
caju tem um índice glicémico de 25 (Baixo). Uma unidade (28 g) adiciona uma carga glicémica de 2.2.
Revisto em 06/08/2026 · Fontes: USDA FoodData Central #2515374 , Equipa de Nutrição Logi · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de caju
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
caju é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 colher de sopa | 9 g | 0.7 |
| 1 oz (approx. 18 nuts) | 28 g | 2.2 |
| 1 chávena | 137 g | 11 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 553 kcal |
| Hidratos de carbono | 30.2 g |
| Açúcares (total) | 5.9 g |
| Naturais | 5.9 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 3.3 g |
| Solúvel | 1 g |
| Insolúvel | 2.3 g |
| Proteína | 18.2 g |
| Gordura | 43.9 g |
| Saturada | 7.8 g |
| Insaturada | 36.1 g |
| Sódio | 12 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Rich in healthy unsaturated fats
- Good source of plant protein
- Contains essential minerals (magnesium, zinc)
- Moderate calorie density
- Contains some saturated fat
- Low in fiber compared to other nuts
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de caju?
caju tem um índice glicémico de 25 (Baixo). Uma unidade (28 g) tem uma carga glicémica de 2.2; por 100 g a carga glicémica é 8.
caju é adequado para pessoas com resistência à insulina?
caju tem um índice glicémico baixo (25), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de caju com menor carga glicémica?
caju tem a menor carga glicémica de todas as formas de caju nesta base de dados (8 por 100 g).
Consulte caju na aplicação Logi, com a sua porção.
