kefir de água
IG baixo
CG 2.5 por copo (250 g) · CG 1 por 100 g
- Contém probióticos
- Contém açúcares naturais
kefir de água tem um índice glicémico de 25 (Baixo). Uma copo (250 g) adiciona uma carga glicémica de 2.5.
Atualizado em 03/04/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
kefir de água é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 18 kcal |
| Hidratos de carbono | 4.5 g |
| Açúcares (total) | 3.5 g |
| Naturais | 3.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 0 g |
| Solúvel | 0 g |
| Insolúvel | 0 g |
| Proteína | 0.1 g |
| Gordura | 0 g |
| Saturada | 0 g |
| Insaturada | 0 g |
| Sódio | 2 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém probióticos
- Baixo teor calórico
- Baixa carga glicémica
- Contém açúcares naturais
- Conteúdo mínimo de fibra
- Ligeiramente processado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de kefir de água?
kefir de água tem um índice glicémico de 25 (Baixo). Uma copo (250 g) tem uma carga glicémica de 2.5; por 100 g a carga glicémica é 1.
kefir de água é adequado para pessoas com resistência à insulina?
kefir de água tem um índice glicémico baixo (25), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que kefir de água afecta o açúcar no sangue?
kefir de água tem uma carga glicémica de 1 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
Alimentos relacionados
Consulte kefir de água na aplicação Logi, com a sua porção.
