sumo de melancia
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sumo de melancia tem um índice glicémico de 72, classificando-o como alimento de IG alto. Com uma carga glicémica de 5 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros beverages, sumo de melancia classifica-se entre os mais altos no índice glicémico.
sumo de melancia pode causar picos rápidos de açúcar e deve ser consumido em pequenas porções.
Pontuação Logi: 4.5/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ baixo nível de processamento
- ✓ baixo teor calórico
- ✗ índice glicémico elevado
- ✗ alto teor de açúcares simples
- ✗ muito baixo teor de fibra
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 30 kcal |
| Hidratos de carbono | 7.6g |
| Açúcares (total) | 6.2g |
| Naturais | 6.2g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 0.2g |
| Solúvel | 0.1g |
| Insolúvel | 0.1g |
| Proteína | 0.6g |
| Gordura | 0.1g |
| Saturada | 0g |
| Insaturada | 0.1g |
| Sódio | 1mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de sumo de melancia?
sumo de melancia tem um índice glicémico de 72, classificando-o como alimento de IG alto. Com uma carga glicémica de 5 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
sumo de melancia é adequado para pessoas com resistência à insulina?
sumo de melancia tem um índice glicémico alto (72). Pessoas com resistência à insulina devem limitar o seu consumo.
Como é que sumo de melancia afecta o açúcar no sangue?
sumo de melancia tem uma carga glicémica de 5 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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