Roti de linhaça
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
O Logi analisa as suas refeições, calcula a carga glicémica em tempo real e mostra exactamente como cada ingrediente afecta o seu açúcar.
Começar grátis →
Roti de linhaça tem um índice glicémico de 15, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, Roti de linhaça classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Roti de linhaça é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 8/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Alto teor de ômega-3
- ✓ Rico em fibras solúveis e insolúveis
- ✓ Baixo índice e carga glicémica
- ✗ Alta densidade calórica
- ✗ Teor moderado de gordura
- ✗ Baixo teor de água
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 480 kcal |
| Hidratos de carbono | 29g |
| Açúcares (total) | 1.5g |
| Naturais | 1.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 27g |
| Solúvel | 7g |
| Insolúvel | 20g |
| Proteína | 18g |
| Gordura | 32g |
| Saturada | 3g |
| Insaturada | 27g |
| Sódio | 10mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Roti de linhaça?
Roti de linhaça tem um índice glicémico de 15, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Roti de linhaça é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Roti de linhaça tem um índice glicémico baixo (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Roti de linhaça afecta o açúcar no sangue?
Roti de linhaça tem uma carga glicémica de 2 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
O Logi analisa as suas refeições, calcula a carga glicémica em tempo real e mostra exactamente como cada ingrediente afecta o seu açúcar.
Começar grátis →