Roti de linhaça
IG baixo
CG 5.2 por unidade típico (120 g) · CG 4.3 por 100 g
- Alto teor de ômega-3
- Alta densidade calórica
Roti de linhaça tem um índice glicémico de 15, inferior ao do Roti simples (62). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 5.2.
Atualizado em 18/12/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de Roti
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Roti de linhaça é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 480 kcal |
| Hidratos de carbono | 29 g |
| Açúcares (total) | 1.5 g |
| Naturais | 1.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 27 g |
| Solúvel | 7 g |
| Insolúvel | 20 g |
| Proteína | 18 g |
| Gordura | 32 g |
| Saturada | 3 g |
| Insaturada | 27 g |
| Sódio | 10 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Alto teor de ômega-3
- Rico em fibras solúveis e insolúveis
- Baixo índice e carga glicémica
- Alta densidade calórica
- Teor moderado de gordura
- Baixo teor de água
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Roti de linhaça?
Roti de linhaça tem um índice glicémico de 15 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 5.2; por 100 g a carga glicémica é 4.3.
Roti de linhaça é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Roti de linhaça tem um índice glicémico baixo (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Roti com menor carga glicémica?
Roti de linhaça tem a menor carga glicémica de todas as formas de Roti nesta base de dados (4.3 por 100 g).
Consulte Roti de linhaça na aplicação Logi, com a sua porção.
