Roti
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Roti tem um índice glicémico de 62, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 34 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, Roti classifica-se acima da média no índice glicémico.
Roti é adequado em quantidades moderadas para pessoas que monitorizam os níveis de açúcar.
Pontuação Logi: 6/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Fonte de grãos integrais
- ✓ Conteúdo moderado de fibra
- ✗ Carga glicémica moderada
- ✗ Baixo teor de proteína
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 270 kcal |
| Hidratos de carbono | 55g |
| Açúcares (total) | 1g |
| Naturais | 1.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 6g |
| Solúvel | 1.8g |
| Insolúvel | 4.2g |
| Proteína | 8g |
| Gordura | 2.5g |
| Saturada | 0.5g |
| Insaturada | 2g |
| Sódio | 5mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Roti?
Roti tem um índice glicémico de 62, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 34 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Roti é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Roti tem um índice glicémico moderado (62). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que Roti afecta o açúcar no sangue?
Roti tem uma carga glicémica de 34 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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