Wrap de couve-flor (caseiro)
IG baixo
CG 2.4 por unidade típico (120 g) · CG 2 por 100 g
- Baixa carga glicémica
- Teor moderado de sódio
Wrap de couve-flor (caseiro) tem um índice glicémico de 25, superior ao do Couve-flor simples (15). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 2.4.
Atualizado em 17/10/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de Couve-flor
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Wrap de couve-flor (caseiro) é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 70 kcal |
| Hidratos de carbono | 6 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Solúvel | 0.8 g |
| Insolúvel | 1.8 g |
| Proteína | 5 g |
| Gordura | 3 g |
| Saturada | 0.8 g |
| Insaturada | 2.2 g |
| Sódio | 220 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixa carga glicémica
- Alto teor de fibra
- Sem glúten
- Teor moderado de sódio
- Menor teor de proteína do que wraps à base de carne
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Wrap de couve-flor (caseiro)?
Wrap de couve-flor (caseiro) tem um índice glicémico de 25 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 2.4; por 100 g a carga glicémica é 2.
Wrap de couve-flor (caseiro) é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Wrap de couve-flor (caseiro) tem um índice glicémico baixo (25), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Couve-flor com menor carga glicémica?
Entre as formas de Couve-flor nesta base de dados, caçarola de couve-flor (couve-flor triturada em vez de batatas) tem a menor carga glicémica (1 por 100 g).
Consulte Wrap de couve-flor (caseiro) na aplicação Logi, com a sua porção.
