Aipo-rábano cozido

GI 35 · BaixoCG 3.6 / unidade9/10

IG baixo

35 GI

CG 3.6 por unidade típico (120 g) · CG 3 por 100 g

Pontuação Logi 9/10

Baixa carga glicémica
Pequena quantidade de fibra insolúvel

Aipo-rábano cozido tem um índice glicémico de 35, inferior ao do pastinaga simples (52). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 3.6.

Atualizado em 25/01/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro

Formas de pastinaga

Logi · Gestão da resistência à insulina

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Aipo-rábano cozido é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

Calorias

9.2 g

Hidratos de carbono

1.5 g

Proteína

0.3 g

Gordura

por 100g

Calorias	42 kcal
Hidratos de carbono	9.2 g
Açúcares (total)	1.6 g
Naturais	1.6 g
Adicionados	0 g
Fibra	1.8 g
Solúvel	0.5 g
Insolúvel	1.3 g
Proteína	1.5 g
Gordura	0.3 g
Saturada	0.05 g
Insaturada	0.15 g
Sódio	100 mg

Nível de processamento

Mínimo

Porquê esta pontuação?

Baixa carga glicémica
Baixo teor de gordura
Teor moderado de fibra
Pequena quantidade de fibra insolúvel
Quantidade moderada de sódio

Alergénios

Contém: aipo

Receitas de IG baixo no Logi Food Coach

Perguntas Frequentes

Qual é o índice glicémico de Aipo-rábano cozido?

Aipo-rábano cozido tem um índice glicémico de 35 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 3.6; por 100 g a carga glicémica é 3.

Aipo-rábano cozido é adequado para pessoas com resistência à insulina?

Aipo-rábano cozido tem um índice glicémico baixo (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.

Qual a forma de pastinaga com menor carga glicémica?

Entre as formas de pastinaga nesta base de dados, Gratinado de aipo-rábano tem a menor carga glicémica (2 por 100 g).

Consulte Aipo-rábano cozido na aplicação Logi, com a sua porção.