Pão tandoori
IG médio
CG 38.4 por unidade típico (120 g) · CG 32 por 100 g
- Teor moderado de fibra
- Índice e carga glicémica moderados
Pão tandoori tem um índice glicémico de 62, igual ao do Roti simples (62). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 38.4.
Atualizado em 13/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g Com uma CG de 1 em comparação com 32, esta alternativa à base de amêndoa reduz significativamente o impacto glicémico, mantendo a experiência tradicional do roti.
Roti de farinha de amêndoa - CG 2.7 por 100 g Este wrap oferece uma CG muito mais baixa de 1 e um IG de 10, proporcionando uma resposta de açúcar no sangue muito mais estável do que o roti Tandoori.
Wrap de linhaça - CG 2 por 100 g Mudar para este pão achatado à base de vegetais reduz drasticamente a CG de 32 para 2, ajudando a prevenir picos acentuados de glicose após as refeições.
pão plano de couve-flor
Formas de Roti
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Pão tandoori é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 260 kcal |
| Hidratos de carbono | 52 g |
| Açúcares (total) | 1 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 4 g |
| Solúvel | 1.2 g |
| Insolúvel | 2.8 g |
| Proteína | 8 g |
| Gordura | 1.5 g |
| Saturada | 0.3 g |
| Insaturada | 1.2 g |
| Sódio | 250 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Teor moderado de fibra
- Baixo teor de gordura
- Índice e carga glicémica moderados
- Contém farinha refinada (se não for 100% integral)
- Teor moderado de sódio
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Pão tandoori?
Pão tandoori tem um índice glicémico de 62 (Moderado). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 38.4; por 100 g a carga glicémica é 32.
Pão tandoori é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Pão tandoori tem um índice glicémico médio (62). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Roti de farinha de amêndoa.
Qual a forma de Roti com menor carga glicémica?
Entre as formas de Roti nesta base de dados, Roti de linhaça tem a menor carga glicémica (4.3 por 100 g).
Consulte Pão tandoori na aplicação Logi, com a sua porção.
