roti de cereais mistos
IG baixo
CG 27.6 por unidade típico (120 g) · CG 23 por 100 g
- Alto teor de fibra
- Teor moderado de sódio
roti de cereais mistos tem um índice glicémico de 48, inferior ao do Roti simples (62). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 27.6.
Atualizado em 13/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 2.7 por 100 g Este wrap oferece uma carga glicémica significativamente mais baixa de 1 em comparação com 23, proporcionando uma resposta de açúcar no sangue muito mais estável, mantendo a conveniência de um wrap.
Wrap de linhaça - CG 2 por 100 g A substituição por este wrap à base de vegetais reduz drasticamente a carga glicémica de 23 para 2, o que ajuda a prevenir picos acentuados de glicose após as refeições.
Wrap de couve-flor (caseiro) - CG 8 por 100 g Este pão achatado à base de leguminosas proporciona uma carga glicémica mais moderada de 8 em comparação com 23, oferecendo um melhor equilíbrio de fibra e proteína para uma energia sustentada.
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Formas de Roti
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
roti de cereais mistos é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 260 kcal |
| Hidratos de carbono | 48 g |
| Açúcares (total) | 1.5 g |
| Naturais | 1.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 7 g |
| Solúvel | 2.1 g |
| Insolúvel | 4.9 g |
| Proteína | 8 g |
| Gordura | 3 g |
| Saturada | 0.5 g |
| Insaturada | 2 g |
| Sódio | 180 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Alto teor de fibra
- Proteína moderada
- Baixo teor de açúcar adicionado
- Teor moderado de sódio
- Carga glicémica moderada
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de roti de cereais mistos?
roti de cereais mistos tem um índice glicémico de 48 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 27.6; por 100 g a carga glicémica é 23.
roti de cereais mistos é adequado para pessoas com resistência à insulina?
roti de cereais mistos tem um índice glicémico baixo (48), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Roti com menor carga glicémica?
Entre as formas de Roti nesta base de dados, Roti de linhaça tem a menor carga glicémica (4.3 por 100 g).
Consulte roti de cereais mistos na aplicação Logi, com a sua porção.
