socca
IG baixo
CG 2.4 por fatia típico (30 g) · CG 8 por 100 g
- Baixa carga e índice glicémico
- Conteúdo moderado de sódio
socca tem um índice glicémico de 35 (Baixo). Uma fatia típico (30 g) adiciona uma carga glicémica de 2.4.
Atualizado em 26/11/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 5.8 por 100 g Steamed lentils have an even lower glycemic load, higher fiber content, and less sodium than farinata di ceci, making them better for blood sugar management.
Lentilhas inteiras cozidas a vapor - CG 5 por 100 g Adding non-starchy vegetables increases fiber and micronutrients while reducing calorie density, further improving glycemic response.
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Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
socca é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 190 kcal |
| Hidratos de carbono | 22 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 4 g |
| Solúvel | 1.2 g |
| Insolúvel | 2.8 g |
| Proteína | 6.5 g |
| Gordura | 7 g |
| Saturada | 1 g |
| Insaturada | 6 g |
| Sódio | 120 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixa carga e índice glicémico
- Boa fonte de proteína
- Alto teor de gordura insaturada
- Conteúdo moderado de sódio
- Baixo teor de fibra solúvel
- Alguma gordura saturada
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de socca?
socca tem um índice glicémico de 35 (Baixo). Uma fatia típico (30 g) tem uma carga glicémica de 2.4; por 100 g a carga glicémica é 8.
socca é adequado para pessoas com resistência à insulina?
socca tem um índice glicémico baixo (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que socca afecta o açúcar no sangue?
socca tem uma carga glicémica de 8 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte socca na aplicação Logi, com a sua porção.
