pão plano de couve-flor
IG baixo
CG 2.4 por unidade típico (120 g) · CG 2 por 100 g
- Baixa carga glicémica
- Teor moderado de sódio
pão plano de couve-flor tem um índice glicémico de 25, inferior ao do Flatbread simples simples (70). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 2.4.
Atualizado em 14/10/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de Flatbread simples
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
pão plano de couve-flor é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 85 kcal |
| Hidratos de carbono | 7 g |
| Açúcares (total) | 2.2 g |
| Naturais | 2.2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 3.2 g |
| Solúvel | 0.96 g |
| Insolúvel | 2.24 g |
| Proteína | 6 g |
| Gordura | 4.5 g |
| Saturada | 1.2 g |
| Insaturada | 3.3 g |
| Sódio | 220 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixa carga glicémica
- Alto teor de fibra
- Boa fonte de proteína
- Teor moderado de sódio
- Contém algumas gorduras saturadas
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de pão plano de couve-flor?
pão plano de couve-flor tem um índice glicémico de 25 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 2.4; por 100 g a carga glicémica é 2.
pão plano de couve-flor é adequado para pessoas com resistência à insulina?
pão plano de couve-flor tem um índice glicémico baixo (25), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Flatbread simples com menor carga glicémica?
pão plano de couve-flor tem a menor carga glicémica de todas as formas de Flatbread simples nesta base de dados (2 por 100 g).
Consulte pão plano de couve-flor na aplicação Logi, com a sua porção.
