pão de kebab
IG alto
CG 45.6 por unidade típico (120 g) · CG 38 por 100 g
- Fornece energia a partir dos hidratos de carbono
- Índice e carga glicémica elevados
pão de kebab tem um índice glicémico de 75, superior ao do Flatbread simples simples (70). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 45.6.
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g Esta substituição reduz drasticamente a carga glicémica de 38 para 1, proporcionando uma resposta glicémica muito mais estável.
verduras folhosas grandes - CG 1 por 100 g A farinha de amêndoa é uma alternativa de baixo índice glicémico que mantém a carga glicémica em 1, melhorando significativamente a estabilidade do açúcar no sangue em comparação com a tortilha original.
Roti de farinha de amêndoa - CG 8 por 100 g A farinha de grão-de-bico oferece uma carga glicémica muito mais baixa, de 8, proporcionando uma energia mais sustentada do que o pão sírio de alto índice glicémico.
socca - CG 4.2 por 100 g Esta substituição oferece uma carga glicémica significativamente mais baixa, de 3, o que ajuda a prevenir os picos acentuados de açúcar no sangue associados à tortilha original.
Tortilha de coco
Formas de Flatbread simples
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
pão de kebab é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 280 kcal |
| Hidratos de carbono | 50 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 1 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Solúvel | 0.8 g |
| Insolúvel | 1.8 g |
| Proteína | 8 g |
| Gordura | 5 g |
| Saturada | 1 g |
| Insaturada | 4 g |
| Sódio | 500 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Fornece energia a partir dos hidratos de carbono
- Contém alguma proteína
- Índice e carga glicémica elevados
- Nível de processamento moderado
- Contém sódio e açúcares adicionados
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de pão de kebab?
pão de kebab tem um índice glicémico de 75 (Alto). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 45.6; por 100 g a carga glicémica é 38.
pão de kebab é adequado para pessoas com resistência à insulina?
pão de kebab tem um índice glicémico alto (75) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é verduras folhosas grandes.
Qual a forma de Flatbread simples com menor carga glicémica?
Entre as formas de Flatbread simples nesta base de dados, pão plano de couve-flor tem a menor carga glicémica (2 por 100 g).
Consulte pão de kebab na aplicação Logi, com a sua porção.
