Wrap de pão achatado com carne
IG médio
CG 15.6 por unidade típico (120 g) · CG 13 por 100 g
- Conteúdo moderado de proteína
- Carga glicémica moderada
Wrap de pão achatado com carne tem um índice glicémico de 60, inferior ao do Flatbread simples simples (70). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 15.6.
Atualizado em 21/12/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
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Wrap de pão achatado com carne é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 210 kcal |
| Hidratos de carbono | 22 g |
| Açúcares (total) | 3 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 1 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Solúvel | 0.8 g |
| Insolúvel | 1.8 g |
| Proteína | 10 g |
| Gordura | 9 g |
| Saturada | 2.5 g |
| Insaturada | 5.5 g |
| Sódio | 480 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Conteúdo moderado de proteína
- Contém alguma fibra
- Carga glicémica moderada
- Alto teor de sódio
- Baixo teor de fibra para um wrap
Alergénios
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Wrap de pão achatado com carne?
Wrap de pão achatado com carne tem um índice glicémico de 60 (Moderado). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 15.6; por 100 g a carga glicémica é 13.
Wrap de pão achatado com carne é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Wrap de pão achatado com carne tem um índice glicémico médio (60). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Wrap de couve-flor (caseiro).
Qual a forma de Flatbread simples com menor carga glicémica?
Entre as formas de Flatbread simples nesta base de dados, pão plano de couve-flor tem a menor carga glicémica (2 por 100 g).
Consulte Wrap de pão achatado com carne na aplicação Logi, com a sua porção.
