pão integral achatado
IG médio
CG 25 por 100 g
- alto teor de fibra
- teor moderado de sódio
pão integral achatado tem um índice glicémico de 55, inferior ao do Flatbread simples simples (70).
Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de Flatbread simples
- GI 70 · CG 38 por 100 g
Flatbread simples - GI 25 · CG 2 por 100 g cauliflower garlic
pão plano de couve-flor - GI 60 · CG 13 por 100 g wrap
Wrap de pão achatado com carne - GI 70 · CG 35 por 100 g wrap
Wrap flatbread - pão de kebabGI 75 · CG 38 por 100 g kebab wrap
- Migalhas de pão RqaqGI 75 · CG 56 por 100 g semolina
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
pão integral achatado é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 250 kcal |
| Hidratos de carbono | 45 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 6 g |
| Solúvel | 2 g |
| Insolúvel | 4 g |
| Proteína | 8 g |
| Gordura | 3 g |
| Saturada | 0.5 g |
| Insaturada | 2.5 g |
| Sódio | 400 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- alto teor de fibra
- proteína moderada
- baixo teor de açúcares adicionados
- teor moderado de sódio
- carga glicémica moderada
- produto de cereais processado
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de pão integral achatado?
pão integral achatado tem um índice glicémico de 55 (Moderado) e uma carga glicémica de 25 por 100 g.
pão integral achatado é adequado para pessoas com resistência à insulina?
pão integral achatado tem um índice glicémico moderado (55). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Qual a forma de Flatbread simples com menor carga glicémica?
Entre as formas de Flatbread simples nesta base de dados, pão plano de couve-flor tem a menor carga glicémica (2 por 100 g).
Consulte pão integral achatado na aplicação Logi, com a sua porção.
