Pudim de chia e linhaça com frutos vermelhos
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Pudim de chia e linhaça com frutos vermelhos tem um índice glicémico de 30, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 4 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros sweets, Pudim de chia e linhaça com frutos vermelhos classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Pudim de chia e linhaça com frutos vermelhos é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 9/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Alto teor de fibra
- ✓ Rico em ácidos gordos ómega-3
- ✓ Baixa carga glicémica
- ✗ Densidade calórica moderada
- ✗ Pode ser pobre em alguns micronutrientes
- ✗ Potencial alergénio (sementes)
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 140 kcal |
| Hidratos de carbono | 13g |
| Açúcares (total) | 4g |
| Naturais | 4.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 8g |
| Solúvel | 0g |
| Insolúvel | 0g |
| Proteína | 4.5g |
| Gordura | 7.5g |
| Saturada | 0.8g |
| Insaturada | 6.7g |
| Sódio | 10mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Pudim de chia e linhaça com frutos vermelhos?
Pudim de chia e linhaça com frutos vermelhos tem um índice glicémico de 30, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 4 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Pudim de chia e linhaça com frutos vermelhos é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Pudim de chia e linhaça com frutos vermelhos tem um índice glicémico baixo (30), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Pudim de chia e linhaça com frutos vermelhos afecta o açúcar no sangue?
Pudim de chia e linhaça com frutos vermelhos tem uma carga glicémica de 4 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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