Sardinha cozida a vapor
Sem índice glicémico — sem hidratos de carbono
- Ricas em ácidos gordos ómega-3
- Conteúdo moderado de sódio
Sardinha cozida a vapor não tem índice glicémico: não contém hidratos de carbono.
Atualizado em 30/11/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
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Sardinha cozida a vapor é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 208 kcal |
| Hidratos de carbono | 0 g |
| Açúcares (total) | 0 g |
| Naturais | 0 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 0 g |
| Solúvel | 0 g |
| Insolúvel | 0 g |
| Proteína | 25 g |
| Gordura | 11.5 g |
| Saturada | 1.5 g |
| Insaturada | 9.5 g |
| Sódio | 307 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Ricas em ácidos gordos ómega-3
- Excelente fonte de proteína
- Ricas em cálcio
- Conteúdo moderado de sódio
- Sem fibras
- Potencial acumulação de metais pesados
Alergénios
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Sardinha cozida a vapor?
Sardinha cozida a vapor não tem índice glicémico porque não contém hidratos de carbono (0 g por 100 g).
Sardinha cozida a vapor é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Sardinha cozida a vapor não contém hidratos de carbono, por isso, isoladamente, não aumenta a glicemia.
Qual a forma de Sardinha com menor carga glicémica?
Entre as formas de Sardinha nesta base de dados, Sardinhas em molho de tomate tem a menor carga glicémica (1 por 100 g).
Consulte Sardinha cozida a vapor na aplicação Logi, com a sua porção.
