Sardinha cozida
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Sardinha cozida tem um índice glicémico de 0, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 0 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros seafood, Sardinha cozida classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Sardinha cozida é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 9/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Excellent source of high-quality protein
- ✓ Rich in heart-healthy unsaturated fats
- ✓ Zero glycemic impact and no added sugars
- ✗ Moderate sodium content
- ✗ Low in dietary fiber
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 180 kcal |
| Hidratos de carbono | 0g |
| Açúcares (total) | 0g |
| Naturais | 0.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 0g |
| Solúvel | 0g |
| Insolúvel | 0g |
| Proteína | 25g |
| Gordura | 9g |
| Saturada | 2.5g |
| Insaturada | 6g |
| Sódio | 120mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Sardinha cozida?
Sardinha cozida tem um índice glicémico de 0, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 0 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Sardinha cozida é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Sardinha cozida tem um índice glicémico baixo (0), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Sardinha cozida afecta o açúcar no sangue?
Sardinha cozida tem uma carga glicémica de 0 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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