Sardinhas
Sem índice glicémico — sem hidratos de carbono
- Excelente fonte de ácidos gordos ómega-3
- Elevada densidade calórica em relação à porção
Sardinhas não tem índice glicémico: não contém hidratos de carbono.
Atualizado em 08/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
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- sem IG
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Sardinhas é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 208 kcal |
| Hidratos de carbono | 0 g |
| Açúcares (total) | 0 g |
| Naturais | 0 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 0 g |
| Solúvel | 0 g |
| Insolúvel | 0 g |
| Proteína | 25 g |
| Gordura | 11.5 g |
| Saturada | 1.5 g |
| Insaturada | 9 g |
| Sódio | 150 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Excelente fonte de ácidos gordos ómega-3
- Proteína de alta qualidade com impacto glicémico nulo
- Elevada densidade calórica em relação à porção
- Potencial de acumulação de metais pesados
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Sardinhas?
Sardinhas não tem índice glicémico porque não contém hidratos de carbono (0 g por 100 g).
Sardinhas é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Sardinhas não contém hidratos de carbono, por isso, isoladamente, não aumenta a glicemia.
Qual a forma de Sardinha com menor carga glicémica?
Entre as formas de Sardinha nesta base de dados, Sardinhas em molho de tomate tem a menor carga glicémica (1 por 100 g).
Consulte Sardinhas na aplicação Logi, com a sua porção.
