Sardinha
Sem índice glicémico — sem hidratos de carbono
- Sem hidratos de carbono e açúcares
- Teor médio de sódio
Sardinha não tem índice glicémico: não contém hidratos de carbono.
Revisto em 06/08/2026 · Fontes: Equipa de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistido por IA, revisto por humanos) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de Sardinha
- GI 35 · CG 1 por 100 g cannedtomato sauce
Sardinhas em molho de tomate - Sopa de miso à base de sardinha com pasta de miso com baixo teor de sódio e alga extraGI 20 · CG 1 por 100 g low sodiummiso soup
- sem IG dried
Anchovas secas - sem IG boiled
Sardinha cozida - sem IG steamed
Sardinha cozida a vapor - sem IG wild caught
Sardinha selvagem - Sardinha-do-Pacíficosem IG pacific
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Sardinha é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas |
|---|---|
| 1 sardine | 15 g |
| 1 can (drained) | 150 g |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 208 kcal |
| Hidratos de carbono | 0 g |
| Açúcares (total) | 0 g |
| Naturais | 0 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 0 g |
| Solúvel | 0 g |
| Insolúvel | 0 g |
| Proteína | 25 g |
| Gordura | 11.5 g |
| Saturada | 1.5 g |
| Insaturada | 9 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Sem hidratos de carbono e açúcares
- Alto teor de proteína
- Fonte de gorduras saudáveis
- Teor médio de sódio
- Sem fibra
- Nível de processamento desconhecido
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Sardinha?
Sardinha não tem índice glicémico porque não contém hidratos de carbono (0 g por 100 g).
Sardinha é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Sardinha não contém hidratos de carbono, por isso, isoladamente, não aumenta a glicemia.
Qual a forma de Sardinha com menor carga glicémica?
Entre as formas de Sardinha nesta base de dados, Sardinhas em molho de tomate tem a menor carga glicémica (1 por 100 g).
Consulte Sardinha na aplicação Logi, com a sua porção.
