Pera verde
IG baixo
CG 6.8 por unidade típico (120 g) · CG 5.7 por 100 g
- Baixa carga glicémica
- Teor moderado de açúcar natural
Pera verde tem um índice glicémico de 38, superior ao do Peras simples (30). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 6.8.
Atualizado em 30/10/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 3 por 100 g They have lower sugar and glycemic load than pears, making them even better for blood sugar control.
Frutos vermelhos mistos - CG 1 por 100 g Avocado is very low in carbohydrates and sugar, providing better glycemic control for insulin resistance.
Abacate - CG 1.7 por 100 g Guava offers more fiber and less sugar per serving than pear, supporting blood sugar management.
Goiaba madura
Formas de Peras
- GI 30 · CG 4 por 100 g
Peras - GI 25 · CG 2 por 100 g unripe
Pera verde - GI 38 · CG 3 por 100 g cannedsugar free
Pera enlatada sem adição de açúcar - GI 38 · CG 5.7 por 100 g chunks
pêra - GI 38 · CG 5.7 por 100 g bosc
pêra Bosc - GI 38 · CG 5.7 por 100 g diced
Pera em cubos - GI 38 · CG 5.7 por 100 g boiledwith skin
Pêra fresca com casca, esmagada - +3 mais
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Pera verde é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 57 kcal |
| Hidratos de carbono | 15 g |
| Açúcares (total) | 9.8 g |
| Naturais | 9.8 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 3.1 g |
| Solúvel | 0.9 g |
| Insolúvel | 2.2 g |
| Proteína | 0.4 g |
| Gordura | 0.1 g |
| Saturada | 0.02 g |
| Insaturada | 0.08 g |
| Sódio | 1 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixa carga glicémica
- Alto teor de fibra
- Processamento mínimo
- Teor moderado de açúcar natural
- Baixo teor de proteína
- Baixo teor de fibra solúvel
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Pera verde?
Pera verde tem um índice glicémico de 38 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 6.8; por 100 g a carga glicémica é 5.7.
Pera verde é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Pera verde tem um índice glicémico baixo (38), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Peras com menor carga glicémica?
Entre as formas de Peras nesta base de dados, Pera verde tem a menor carga glicémica (2 por 100 g).
Consulte Pera verde na aplicação Logi, com a sua porção.
