Pêra fresca com casca, esmagada
IG baixo
CG 8.6 por chávena típico (150 g) · CG 5.7 por 100 g
- Alto teor de fibra
- Contém açúcares naturais
Pêra fresca com casca, esmagada tem um índice glicémico de 38, superior ao do Peras simples (30). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 8.6.
Atualizado em 13/10/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de Peras
- GI 30 · CG 4 por 100 g
Peras - GI 25 · CG 2 por 100 g unripe
Pera verde - GI 38 · CG 3 por 100 g cannedsugar free
Pera enlatada sem adição de açúcar - GI 38 · CG 5.7 por 100 g chunks
pêra - GI 38 · CG 5.7 por 100 g bosc
pêra Bosc - GI 38 · CG 5.7 por 100 g diced
Pera em cubos - GI 38 · CG 5.7 por 100 g green
Pera verde - +3 mais
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Pêra fresca com casca, esmagada é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 57 kcal |
| Hidratos de carbono | 15 g |
| Açúcares (total) | 9.8 g |
| Naturais | 9.8 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 3.1 g |
| Solúvel | 1.24 g |
| Insolúvel | 1.86 g |
| Proteína | 0.4 g |
| Gordura | 0.1 g |
| Saturada | 0.02 g |
| Insaturada | 0.08 g |
| Sódio | 1 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Alto teor de fibra
- Baixa carga glicémica
- Rica em vitaminas e antioxidantes
- Contém açúcares naturais
- Baixo teor de proteína
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Pêra fresca com casca, esmagada?
Pêra fresca com casca, esmagada tem um índice glicémico de 38 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 8.6; por 100 g a carga glicémica é 5.7.
Pêra fresca com casca, esmagada é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Pêra fresca com casca, esmagada tem um índice glicémico baixo (38), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Peras com menor carga glicémica?
Entre as formas de Peras nesta base de dados, Pera verde tem a menor carga glicémica (2 por 100 g).
Consulte Pêra fresca com casca, esmagada na aplicação Logi, com a sua porção.
