Pera em cubos
IG baixo
CG 8.6 por chávena típico (150 g) · CG 5.7 por 100 g
- Baixa carga glicémica
- Açúcares totais moderados
Pera em cubos tem um índice glicémico de 38, superior ao do Peras simples (30). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 8.6.
Atualizado em 02/11/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g Lower in sugar and glycemic load, with more micronutrients and fiber than peppers.
Espinafre - CG 0.5 por 100 g Lower total carbohydrates and sugars, making it even better for glycemic control.
Curgete - CG 1 por 100 g Offers more fiber and micronutrients with a lower glycemic impact than diced peppers.
floretes de brócolos
Formas de Peras
- GI 30 · CG 4 por 100 g
Peras - GI 25 · CG 2 por 100 g unripe
Pera verde - GI 38 · CG 3 por 100 g cannedsugar free
Pera enlatada sem adição de açúcar - GI 38 · CG 5.7 por 100 g chunks
pêra - GI 38 · CG 5.7 por 100 g bosc
pêra Bosc - GI 38 · CG 5.7 por 100 g boiledwith skin
Pêra fresca com casca, esmagada - GI 38 · CG 5.7 por 100 g green
Pera verde - +3 mais
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Pera em cubos é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 57 kcal |
| Hidratos de carbono | 15 g |
| Açúcares (total) | 9.8 g |
| Naturais | 9.8 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 3.1 g |
| Solúvel | 0.9 g |
| Insolúvel | 2.2 g |
| Proteína | 0.4 g |
| Gordura | 0.1 g |
| Saturada | 0.02 g |
| Insaturada | 0.08 g |
| Sódio | 1 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixa carga glicémica
- Bom teor de fibras
- Processamento mínimo
- Açúcares totais moderados
- Proteína relativamente baixa
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Pera em cubos?
Pera em cubos tem um índice glicémico de 38 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 8.6; por 100 g a carga glicémica é 5.7.
Pera em cubos é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Pera em cubos tem um índice glicémico baixo (38), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Peras com menor carga glicémica?
Entre as formas de Peras nesta base de dados, Pera verde tem a menor carga glicémica (2 por 100 g).
Consulte Pera em cubos na aplicação Logi, com a sua porção.
