Pera verde

GI 25 · BaixoCG 2.4 / unidade9/10

IG baixo

25 GI

CG 2.4 por unidade típico (120 g) · CG 2 por 100 g

Pontuação Logi 9/10

Baixa carga glicémica
Baixo teor de proteínas

Pera verde tem um índice glicémico de 25, inferior ao do Peras simples (30). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 2.4.

Atualizado em 21/10/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro

Formas de Peras

Logi · Gestão da resistência à insulina

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Pera verde é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

Calorias

10 g

Hidratos de carbono

0.4 g

Proteína

0.1 g

Gordura

por 100g

Calorias	40 kcal
Hidratos de carbono	10 g
Açúcares (total)	6 g
Naturais	6 g
Adicionados	0 g
Fibra	3.5 g
Solúvel	1.1 g
Insolúvel	2.5 g
Proteína	0.4 g
Gordura	0.1 g
Saturada	0.01 g
Insaturada	0.09 g
Sódio	1 mg

Nível de processamento

Mínimo

Porquê esta pontuação?

Baixa carga glicémica
Alto teor de fibras
Rico em vitaminas e minerais
Baixo teor de proteínas
Alguns açúcares naturais

Alergénios

Nenhum alergénio UE-14 listado

Receitas de IG baixo no Logi Food Coach

Perguntas Frequentes

Qual é o índice glicémico de Pera verde?

Pera verde tem um índice glicémico de 25 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 2.4; por 100 g a carga glicémica é 2.

Pera verde é adequado para pessoas com resistência à insulina?

Pera verde tem um índice glicémico baixo (25), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.

Qual a forma de Peras com menor carga glicémica?

Pera verde tem a menor carga glicémica de todas as formas de Peras nesta base de dados (2 por 100 g).

Consulte Pera verde na aplicação Logi, com a sua porção.