Goiaba madura
IG baixo
CG 2.8 por unidade (165 g) · CG 1.7 por 100 g
- Carga glicémica muito baixa
- Teor moderado de açúcares naturais
Goiaba madura tem um índice glicémico de 12 (Baixo). Uma unidade (165 g) adiciona uma carga glicémica de 2.8.
Revisto em 07/08/2026 · Fontes: Equipa de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistido por IA, revisto por humanos) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
Formas de Goiaba madura
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Goiaba madura é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 small | 55 g | 0.9 |
| 1 chávena | 150 g | 2.6 |
| 1 medium | 165 g | 2.8 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 68 kcal |
| Hidratos de carbono | 14.3 g |
| Açúcares (total) | 8.9 g |
| Naturais | 8.9 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 5.4 g |
| Solúvel | 2.16 g |
| Insolúvel | 3.24 g |
| Proteína | 2.6 g |
| Gordura | 0.9 g |
| Saturada | 0.3 g |
| Insaturada | 0.6 g |
| Sódio | 2 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Carga glicémica muito baixa
- Excelente fonte de fibra alimentar
- Elevado teor de água e densidade nutricional
- Teor moderado de açúcares naturais
- Hidratos de carbono de digestão rápida em relação aos frutos silvestres
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Goiaba madura?
Goiaba madura tem um índice glicémico de 12 (Baixo). Uma unidade (165 g) tem uma carga glicémica de 2.8; por 100 g a carga glicémica é 1.7.
Goiaba madura é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Goiaba madura tem um índice glicémico baixo (12), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Goiaba madura com menor carga glicémica?
Goiaba madura tem a menor carga glicémica de todas as formas de Goiaba madura nesta base de dados (1.7 por 100 g).
Consulte Goiaba madura na aplicação Logi, com a sua porção.
