gel de sementes de chia
IG baixo
CG 0 por colher de sopa típico (15 g) · CG 0.1 por 100 g
- Impacto glicémico extremamente baixo
- Elevado rácio de ómega-6 para ómega-3 se não for equilibrado
gel de sementes de chia tem um índice glicémico de 1, igual ao do Sementes de chia simples (1). Uma colher de sopa típico (15 g) adiciona uma carga glicémica de 0.
Atualizado em 04/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de Sementes de chia
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gel de sementes de chia é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 60 kcal |
| Hidratos de carbono | 5 g |
| Açúcares (total) | 0 g |
| Naturais | 0 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 4 g |
| Solúvel | 1.6 g |
| Insolúvel | 2.4 g |
| Proteína | 2 g |
| Gordura | 3 g |
| Saturada | 0.3 g |
| Insaturada | 2.7 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Impacto glicémico extremamente baixo
- O elevado teor de fibra promove a saciedade
- Rico em ácidos gordos essenciais
- Elevado rácio de ómega-6 para ómega-3 se não for equilibrado
- Potencial para desconforto digestivo em indivíduos sensíveis
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de gel de sementes de chia?
gel de sementes de chia tem um índice glicémico de 1 (Baixo). Uma colher de sopa típico (15 g) tem uma carga glicémica de 0; por 100 g a carga glicémica é 0.1.
gel de sementes de chia é adequado para pessoas com resistência à insulina?
gel de sementes de chia tem um índice glicémico baixo (1), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Sementes de chia com menor carga glicémica?
gel de sementes de chia tem a menor carga glicémica de todas as formas de Sementes de chia nesta base de dados (0.1 por 100 g).
Consulte gel de sementes de chia na aplicação Logi, com a sua porção.
