Farinha de coco
IG baixo
CG 29.7 por chávena (112 g) · CG 26.5 por 100 g
- Muito alto teor de fibras
- Alto teor de gordura saturada
Farinha de coco tem um índice glicémico de 45 (Baixo). Uma chávena (112 g) adiciona uma carga glicémica de 29.7.
Revisto em 07/08/2026 · Fontes: USDA FoodData Central #2515382 , Equipa de Nutrição Logi · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 0.3 por 100 g A farinha de amêndoa tem uma carga glicémica (GL) significativamente mais baixa de 1, comparada com 17,1, resultando num impacto muito menor no açúcar no sangue.
Farinha de amêndoa - CG 1 por 100 g A farinha de sementes de abóbora oferece uma GL muito mais baixa de 1, o que ajuda a manter níveis de glicose no sangue mais estáveis em comparação com a farinha de coco.
Farinha de sementes de abóbora - CG 4.5 por 100 g A farinha de tremoço tem uma GL mais baixa de 4,5, o que representa uma melhoria significativa em relação à GL de 17,1 encontrada na farinha de coco.
Farinha de tremoço
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Farinha de coco é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 colher de sopa | 14 g | 3.7 |
| 1 chávena | 112 g | 29.7 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 423.63 kcal |
| Hidratos de carbono | 58.9 g |
| Açúcares (total) | 12.4 g |
| Naturais | 12.4 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 34.24 g |
| Solúvel | 10.3 g |
| Insolúvel | 24 g |
| Proteína | 16.14 g |
| Gordura | 15.28 g |
| Saturada | 14.01 g |
| Insaturada | 1.27 g |
| Sódio | 60 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Muito alto teor de fibras
- Baixa carga glicémica
- Sem açúcares adicionados
- Alto teor de gordura saturada
- Conteúdo calórico moderado
Alergénios
Receitas com Farinha de coco
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Farinha de coco?
Farinha de coco tem um índice glicémico de 45 (Baixo). Uma chávena (112 g) tem uma carga glicémica de 29.7; por 100 g a carga glicémica é 26.5.
Farinha de coco é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Farinha de coco tem um índice glicémico baixo (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Farinha de coco afecta o açúcar no sangue?
Farinha de coco tem uma carga glicémica de 26.5 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Farinha de coco na aplicação Logi, com a sua porção.
