Coco seco
IG baixo
CG 10.2 por chávena (93 g) · CG 11 por 100 g
- Elevado teor de fibra alimentar
- Teor extremamente elevado de gorduras saturadas
Coco seco tem um índice glicémico de 45, superior ao do Coco cru simples (42). Uma chávena (93 g) adiciona uma carga glicémica de 10.2.
Atualizado em 04/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
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Coco seco é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 colher de sopa | 6 g | 0.7 |
| 1 chávena | 93 g | 10.2 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 660 kcal |
| Hidratos de carbono | 23.7 g |
| Açúcares (total) | 7.4 g |
| Naturais | 7.4 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 16.3 g |
| Solúvel | 4.9 g |
| Insolúvel | 11.4 g |
| Proteína | 6.9 g |
| Gordura | 64.5 g |
| Saturada | 57.2 g |
| Insaturada | 7.3 g |
| Sódio | 37 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Elevado teor de fibra alimentar
- Índice glicémico baixo
- Teor extremamente elevado de gorduras saturadas
- Densidade calórica muito elevada
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Coco seco?
Coco seco tem um índice glicémico de 45 (Baixo). Uma chávena (93 g) tem uma carga glicémica de 10.2; por 100 g a carga glicémica é 11.
Coco seco é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Coco seco tem um índice glicémico baixo (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Coco cru com menor carga glicémica?
Entre as formas de Coco cru nesta base de dados, Coco cru tem a menor carga glicémica (6 por 100 g).
Consulte Coco seco na aplicação Logi, com a sua porção.
