Coco seco
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
O Logi analisa as suas refeições, calcula a carga glicémica em tempo real e mostra exactamente como cada ingrediente afecta o seu açúcar.
Começar grátis →
Coco seco tem um índice glicémico de 45, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 11 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Comparado com outros nuts, Coco seco classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Coco seco é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 5.5/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Alto teor de fibra
- ✓ Baixa carga glicémica
- ✓ Natural, minimamente processado
- ✗ Muito alto teor de gorduras saturadas
- ✗ Muito alto teor calórico
- ✗ Pequena quantidade de proteína
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 660 kcal |
| Hidratos de carbono | 23.7g |
| Açúcares (total) | 7.4g |
| Naturais | 7.4g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 16.3g |
| Solúvel | 4.9g |
| Insolúvel | 11.4g |
| Proteína | 6.9g |
| Gordura | 64.5g |
| Saturada | 57.2g |
| Insaturada | 7.3g |
| Sódio | 37mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Coco seco?
Coco seco tem um índice glicémico de 45, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 11 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Coco seco é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Coco seco tem um índice glicémico baixo (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Coco seco afecta o açúcar no sangue?
Coco seco tem uma carga glicémica de 11 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
O Logi analisa as suas refeições, calcula a carga glicémica em tempo real e mostra exactamente como cada ingrediente afecta o seu açúcar.
Começar grátis →