filete de tilápia
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filete de tilápia tem um índice glicémico de 0, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 0 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros seafood, filete de tilápia classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
filete de tilápia é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 8/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Baixo teor de hidratos de carbono
- ✓ Alto teor de proteína
- ✓ Muito baixo em açúcares adicionados
- ✗ Baixo teor de fibra
- ✗ Potencial para maior teor de sódio se temperado em excesso
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 110 kcal |
| Hidratos de carbono | 1g |
| Açúcares (total) | 0g |
| Naturais | 0.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 0g |
| Solúvel | 0g |
| Insolúvel | 0g |
| Proteína | 23g |
| Gordura | 2.5g |
| Saturada | 0.7g |
| Insaturada | 1.8g |
| Sódio | 70mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de filete de tilápia?
filete de tilápia tem um índice glicémico de 0, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 0 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
filete de tilápia é adequado para pessoas com resistência à insulina?
filete de tilápia tem um índice glicémico baixo (0), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que filete de tilápia afecta o açúcar no sangue?
filete de tilápia tem uma carga glicémica de 0 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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