sushi de tobiko e abacate
IG médio
CG 18 por 100 g
- Contém gorduras saudáveis do abacate
- Carga glicémica moderada
sushi de tobiko e abacate tem um índice glicémico de 65 (Moderado).
Atualizado em 27/09/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g Esta substituição oferece uma redução massiva na carga glicémica de 18 para 1, minimizando significativamente o impacto no açúcar no sangue.
uramaki de couve-flor - CG 9 por 100 g Ao substituir o arroz branco por quinoa e adicionar proteína, esta opção reduz a carga glicémica para metade em comparação com o rolo original.
Rolo de mão de salmão e quinoa
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
sushi de tobiko e abacate é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 160 kcal |
| Hidratos de carbono | 27 g |
| Açúcares (total) | 2.2 g |
| Naturais | 2.2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2.1 g |
| Solúvel | 0.7 g |
| Insolúvel | 1.4 g |
| Proteína | 4.5 g |
| Gordura | 3.5 g |
| Saturada | 0.7 g |
| Insaturada | 2.8 g |
| Sódio | 410 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém gorduras saudáveis do abacate
- Fornece ómega-3 do tobiko
- Carga glicémica moderada
- Contém arroz branco refinado
- Teor moderado de sódio
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de sushi de tobiko e abacate?
sushi de tobiko e abacate tem um índice glicémico de 65 (Moderado) e uma carga glicémica de 18 por 100 g.
sushi de tobiko e abacate é adequado para pessoas com resistência à insulina?
sushi de tobiko e abacate tem um índice glicémico médio (65). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é uramaki de couve-flor.
Como é que sushi de tobiko e abacate afecta o açúcar no sangue?
sushi de tobiko e abacate tem uma carga glicémica de 18 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte sushi de tobiko e abacate na aplicação Logi, com a sua porção.
