Iogurte grego com frutos vermelhos e sementes de chia
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Iogurte grego com frutos vermelhos e sementes de chia tem um índice glicémico de 35, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros dairy, Iogurte grego com frutos vermelhos e sementes de chia classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Iogurte grego com frutos vermelhos e sementes de chia é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 8/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Baixa carga glicémica
- ✓ Bom teor de proteína
- ✓ Contém fibra alimentar
- ✗ Contém alguma gordura saturada
- ✗ Teor moderado de sódio
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 90 kcal |
| Hidratos de carbono | 7g |
| Açúcares (total) | 5g |
| Naturais | 5.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 2.5g |
| Solúvel | 0.75g |
| Insolúvel | 1.75g |
| Proteína | 7g |
| Gordura | 3g |
| Saturada | 1.5g |
| Insaturada | 1.2g |
| Sódio | 35mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Iogurte grego com frutos vermelhos e sementes de chia?
Iogurte grego com frutos vermelhos e sementes de chia tem um índice glicémico de 35, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Iogurte grego com frutos vermelhos e sementes de chia é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Iogurte grego com frutos vermelhos e sementes de chia tem um índice glicémico baixo (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Iogurte grego com frutos vermelhos e sementes de chia afecta o açúcar no sangue?
Iogurte grego com frutos vermelhos e sementes de chia tem uma carga glicémica de 2 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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