Iogurte grego com frutos vermelhos e sementes de chia
IG baixo
CG 3 por chávena típico (150 g) · CG 2 por 100 g
- Carga e índice glicémico baixos
- Potencial para inflamação oculta relacionada com laticínios
Iogurte grego com frutos vermelhos e sementes de chia tem um índice glicémico de 35 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 3.
Atualizado em 04/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Iogurte grego com frutos vermelhos e sementes de chia é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 90 kcal |
| Hidratos de carbono | 7 g |
| Açúcares (total) | 5 g |
| Naturais | 5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Solúvel | 0.75 g |
| Insolúvel | 1.75 g |
| Proteína | 7 g |
| Gordura | 3 g |
| Saturada | 1.5 g |
| Insaturada | 1.2 g |
| Sódio | 35 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Carga e índice glicémico baixos
- Boa fonte de proteína e fibra
- Potencial para inflamação oculta relacionada com laticínios
- Teor moderado de gordura saturada
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Iogurte grego com frutos vermelhos e sementes de chia?
Iogurte grego com frutos vermelhos e sementes de chia tem um índice glicémico de 35 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 3; por 100 g a carga glicémica é 2.
Iogurte grego com frutos vermelhos e sementes de chia é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Iogurte grego com frutos vermelhos e sementes de chia tem um índice glicémico baixo (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Iogurte grego com frutos vermelhos e sementes de chia afecta o açúcar no sangue?
Iogurte grego com frutos vermelhos e sementes de chia tem uma carga glicémica de 2 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Iogurte grego com frutos vermelhos e sementes de chia na aplicação Logi, com a sua porção.
