Negima nabe com tofu
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Negima nabe com tofu tem um índice glicémico de 20, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros legumes, Negima nabe com tofu classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Negima nabe com tofu é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 8/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Fonte de proteína vegetal
- ✓ Baixo teor de sódio
- ✓ Contém fibra e micronutrientes
- ✗ Algum sódio do caldo
- ✗ Baixo teor de ferro comparado com carne
- ✗ Processamento moderado devido à cozedura e caldo
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 55 kcal |
| Hidratos de carbono | 4g |
| Açúcares (total) | 1.2g |
| Naturais | 1.2g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 1.2g |
| Solúvel | 0g |
| Insolúvel | 0g |
| Proteína | 5g |
| Gordura | 2.5g |
| Saturada | 0.4g |
| Insaturada | 2.1g |
| Sódio | 180mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Negima nabe com tofu?
Negima nabe com tofu tem um índice glicémico de 20, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Negima nabe com tofu é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Negima nabe com tofu tem um índice glicémico baixo (20), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Negima nabe com tofu afecta o açúcar no sangue?
Negima nabe com tofu tem uma carga glicémica de 1 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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