Iogurte natural com frutos vermelhos e aveia
IG baixo
CG 7.5 por chávena típico (150 g) · CG 5 por 100 g
Iogurte natural com frutos vermelhos e aveia tem um índice glicémico de 45 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 7.5.
Atualizado em 10/02/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Iogurte natural com frutos vermelhos e aveia é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 85 kcal |
| Hidratos de carbono | 12 g |
| Açúcares (total) | 7 g |
| Naturais | 7 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 1.8 g |
| Solúvel | 0.5 g |
| Insolúvel | 1.3 g |
| Proteína | 4.5 g |
| Gordura | 2.5 g |
| Saturada | 1.5 g |
| Insaturada | 1 g |
| Sódio | 40 mg |
Nível de processamento
Alergénios
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Iogurte natural com frutos vermelhos e aveia?
Iogurte natural com frutos vermelhos e aveia tem um índice glicémico de 45 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 7.5; por 100 g a carga glicémica é 5.
Iogurte natural com frutos vermelhos e aveia é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Iogurte natural com frutos vermelhos e aveia tem um índice glicémico baixo (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Iogurte natural com frutos vermelhos e aveia afecta o açúcar no sangue?
Iogurte natural com frutos vermelhos e aveia tem uma carga glicémica de 5 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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