beterraba com cebola
IG médio
CG 7.7 por unidade típico (120 g) · CG 6.4 por 100 g
- Baixa carga glicémica
- Índice glicémico moderado
beterraba com cebola tem um índice glicémico de 64 (Moderado). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 7.7.
Atualizado em 06/01/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
beterraba com cebola é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 45 kcal |
| Hidratos de carbono | 10 g |
| Açúcares (total) | 7 g |
| Naturais | 7 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Solúvel | 0.8 g |
| Insolúvel | 1.8 g |
| Proteína | 1.5 g |
| Gordura | 0.2 g |
| Saturada | 0.03 g |
| Insaturada | 0.17 g |
| Sódio | 40 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixa carga glicémica
- Sem adição de açúcar
- Boa fonte de fibra
- Índice glicémico moderado
- Quantidade relativamente alta de açúcares naturais
- Nível de processamento desconhecido
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de beterraba com cebola?
beterraba com cebola tem um índice glicémico de 64 (Moderado). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 7.7; por 100 g a carga glicémica é 6.4.
beterraba com cebola é adequado para pessoas com resistência à insulina?
beterraba com cebola tem um índice glicémico médio (64). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é salada de cenoura e maçã.
Como é que beterraba com cebola afecta o açúcar no sangue?
beterraba com cebola tem uma carga glicémica de 6.4 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte beterraba com cebola na aplicação Logi, com a sua porção.
