beterraba com cebola
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beterraba com cebola tem um índice glicémico de 64, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 5 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros vegetables, beterraba com cebola classifica-se acima da média no índice glicémico.
beterraba com cebola é adequado em quantidades moderadas para pessoas que monitorizam os níveis de açúcar.
Pontuação Logi: 7/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Baixa carga glicémica
- ✓ Sem adição de açúcar
- ✓ Boa fonte de fibra
- ✗ Índice glicémico moderado
- ✗ Quantidade relativamente alta de açúcares naturais
- ✗ Nível de processamento desconhecido
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 45 kcal |
| Hidratos de carbono | 10g |
| Açúcares (total) | 7g |
| Naturais | 7.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 2.5g |
| Solúvel | 0.8g |
| Insolúvel | 1.8g |
| Proteína | 1.5g |
| Gordura | 0.2g |
| Saturada | 0.03g |
| Insaturada | 0.17g |
| Sódio | 40mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de beterraba com cebola?
beterraba com cebola tem um índice glicémico de 64, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 5 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
beterraba com cebola é adequado para pessoas com resistência à insulina?
beterraba com cebola tem um índice glicémico moderado (64). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que beterraba com cebola afecta o açúcar no sangue?
beterraba com cebola tem uma carga glicémica de 5 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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