manjerona
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manjerona tem um índice glicémico de 0, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 0 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros vegetables, manjerona classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
manjerona é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 9/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Very high dietary fiber content
- ✓ Low level of processing (natural herb)
- ✓ Anti-inflammatory and antioxidant properties
- ✗ Low caloric density in large quantities
- ✗ Possible impact on hormonal balance with excessive consumption
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 271 kcal |
| Hidratos de carbono | 60.6g |
| Açúcares (total) | 4.1g |
| Naturais | 4.1g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 40.3g |
| Solúvel | 12.1g |
| Insolúvel | 28.2g |
| Proteína | 12.7g |
| Gordura | 7g |
| Saturada | 0.5g |
| Insaturada | 6.5g |
| Sódio | 77mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de manjerona?
manjerona tem um índice glicémico de 0, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 0 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
manjerona é adequado para pessoas com resistência à insulina?
manjerona tem um índice glicémico baixo (0), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que manjerona afecta o açúcar no sangue?
manjerona tem uma carga glicémica de 0 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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