Frutos secos mistos crus
IG baixo
CG 2.9 por unidade típico (120 g) · CG 2.4 por 100 g
- Carga glicémica muito baixa
- Alto teor calórico
Frutos secos mistos crus tem um índice glicémico de 15, igual ao do Avelãs descascadas simples (15). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 2.9.
Atualizado em 16/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de Avelãs descascadas
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Frutos secos mistos crus é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 600 kcal |
| Hidratos de carbono | 16 g |
| Açúcares (total) | 4 g |
| Naturais | 4 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 8 g |
| Solúvel | 2.4 g |
| Insolúvel | 5.6 g |
| Proteína | 18 g |
| Gordura | 54 g |
| Saturada | 7 g |
| Insaturada | 45 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Carga glicémica muito baixa
- Alto teor de fibras e proteínas
- Sem adição de açúcar
- Alto teor calórico
- Teor relativamente alto de gorduras saturadas
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Frutos secos mistos crus?
Frutos secos mistos crus tem um índice glicémico de 15 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 2.9; por 100 g a carga glicémica é 2.4.
Frutos secos mistos crus é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Frutos secos mistos crus tem um índice glicémico baixo (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Avelãs descascadas com menor carga glicémica?
Frutos secos mistos crus tem a menor carga glicémica de todas as formas de Avelãs descascadas nesta base de dados (2.4 por 100 g).
Consulte Frutos secos mistos crus na aplicação Logi, com a sua porção.
