Avelãs com casca
IG baixo
CG 3 por unidade típico (120 g) · CG 2.5 por 100 g
- Carga glicémica muito baixa
- Alto teor calórico
Avelãs com casca tem um índice glicémico de 15, igual ao do Avelãs descascadas simples (15). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 3.
Atualizado em 12/03/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de Avelãs descascadas
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Avelãs com casca é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 628 kcal |
| Hidratos de carbono | 16.7 g |
| Açúcares (total) | 4.3 g |
| Naturais | 4.3 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 9.7 g |
| Solúvel | 2.9 g |
| Insolúvel | 6.8 g |
| Proteína | 15 g |
| Gordura | 60.8 g |
| Saturada | 4.5 g |
| Insaturada | 54 g |
| Sódio | 0 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Carga glicémica muito baixa
- Alto teor de fibras e proteínas
- Sem açúcares adicionados
- Alto teor calórico
- Teor relativamente alto de gorduras saturadas
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Avelãs com casca?
Avelãs com casca tem um índice glicémico de 15 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 3; por 100 g a carga glicémica é 2.5.
Avelãs com casca é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Avelãs com casca tem um índice glicémico baixo (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Avelãs descascadas com menor carga glicémica?
Entre as formas de Avelãs descascadas nesta base de dados, Frutos secos mistos crus tem a menor carga glicémica (2.4 por 100 g).
Consulte Avelãs com casca na aplicação Logi, com a sua porção.
