Ragu de legumes (beringela, cogumelos, tomates)
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Ragu de legumes (beringela, cogumelos, tomates) tem um índice glicémico de 25, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros vegetables, Ragu de legumes (beringela, cogumelos, tomates) classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Ragu de legumes (beringela, cogumelos, tomates) é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 9/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Carga e índice glicémico muito baixos
- ✓ Sem açúcares adicionados
- ✓ Pouco processado, maioritariamente legumes inteiros
- ✗ Conteúdo moderado de sódio
- ✗ Menor teor de proteína do que algumas alternativas
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 45 kcal |
| Hidratos de carbono | 8g |
| Açúcares (total) | 4g |
| Naturais | 4.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 2.5g |
| Solúvel | 0g |
| Insolúvel | 0g |
| Proteína | 1.5g |
| Gordura | 0.7g |
| Saturada | 0.1g |
| Insaturada | 0.5g |
| Sódio | 120mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Ragu de legumes (beringela, cogumelos, tomates)?
Ragu de legumes (beringela, cogumelos, tomates) tem um índice glicémico de 25, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Ragu de legumes (beringela, cogumelos, tomates) é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Ragu de legumes (beringela, cogumelos, tomates) tem um índice glicémico baixo (25), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Ragu de legumes (beringela, cogumelos, tomates) afecta o açúcar no sangue?
Ragu de legumes (beringela, cogumelos, tomates) tem uma carga glicémica de 2 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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