salada de abacate, tomate e ervas
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salada de abacate, tomate e ervas tem um índice glicémico de 15, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros vegetables, salada de abacate, tomate e ervas classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
salada de abacate, tomate e ervas é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 9/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Alto teor de fibras
- ✓ Rica em gorduras insaturadas saudáveis
- ✓ Sem açúcares adicionados ou conservantes
- ✗ Densidade calórica moderada devido ao abacate
- ✗ Baixo teor de proteína
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 95 kcal |
| Hidratos de carbono | 7g |
| Açúcares (total) | 2.1g |
| Naturais | 2.1g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 4.2g |
| Solúvel | 1.3g |
| Insolúvel | 2.9g |
| Proteína | 1.7g |
| Gordura | 7.5g |
| Saturada | 1.2g |
| Insaturada | 6.3g |
| Sódio | 7mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de salada de abacate, tomate e ervas?
salada de abacate, tomate e ervas tem um índice glicémico de 15, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
salada de abacate, tomate e ervas é adequado para pessoas com resistência à insulina?
salada de abacate, tomate e ervas tem um índice glicémico baixo (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que salada de abacate, tomate e ervas afecta o açúcar no sangue?
salada de abacate, tomate e ervas tem uma carga glicémica de 1 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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