Farelo de trigo
IG baixo
CG 29 por chávena típico (150 g) · CG 19.4 por 100 g
- Excelente fonte de fibra alimentar
- Contém lectinas e fitatos à base de trigo
Farelo de trigo tem um índice glicémico de 30, superior ao do farelo de trigo simples (15). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 29.
Atualizado em 04/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
Formas de farelo de trigo
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Farelo de trigo é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 216 kcal |
| Hidratos de carbono | 64.5 g |
| Açúcares (total) | 0.4 g |
| Naturais | 0.4 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 42.8 g |
| Solúvel | 12.8 g |
| Insolúvel | 30 g |
| Proteína | 15.6 g |
| Gordura | 4.3 g |
| Saturada | 0.8 g |
| Insaturada | 3.5 g |
| Sódio | 2 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Excelente fonte de fibra alimentar
- Carga glicémica muito baixa
- Contém lectinas e fitatos à base de trigo
- Pode causar inflamação digestiva em indivíduos sensíveis
Alergénios
Receitas com Farelo de trigo
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Farelo de trigo?
Farelo de trigo tem um índice glicémico de 30 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 29; por 100 g a carga glicémica é 19.4.
Farelo de trigo é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Farelo de trigo tem um índice glicémico baixo (30), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de farelo de trigo com menor carga glicémica?
Entre as formas de farelo de trigo nesta base de dados, farelo de trigo tem a menor carga glicémica (10 por 100 g).
Consulte Farelo de trigo na aplicação Logi, com a sua porção.
