farelo de trigo
IG baixo
CG 5.8 por chávena (58 g) · CG 10 por 100 g
- Extremely high fiber content
- May cause digestive discomfort in excess
farelo de trigo tem um índice glicémico de 15 (Baixo). Uma chávena (58 g) adiciona uma carga glicémica de 5.8.
Atualizado em 02/08/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de farelo de trigo
Logi · Gestão da resistência à insulina
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farelo de trigo é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 colher de sopa | 4 g | 0.4 |
| 1 chávena | 58 g | 5.8 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 216 kcal |
| Hidratos de carbono | 64.5 g |
| Açúcares (total) | 0.4 g |
| Naturais | 0.4 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 42.8 g |
| Solúvel | 12.8 g |
| Insolúvel | 30 g |
| Proteína | 15.6 g |
| Gordura | 4.3 g |
| Saturada | 0.7 g |
| Insaturada | 3.6 g |
| Sódio | 2 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Extremely high fiber content
- Low glycemic index and load
- Good source of protein
- May cause digestive discomfort in excess
- Contains gluten
- Low in some essential micronutrients compared to whole wheat
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de farelo de trigo?
farelo de trigo tem um índice glicémico de 15 (Baixo). Uma chávena (58 g) tem uma carga glicémica de 5.8; por 100 g a carga glicémica é 10.
farelo de trigo é adequado para pessoas com resistência à insulina?
farelo de trigo tem um índice glicémico baixo (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de farelo de trigo com menor carga glicémica?
farelo de trigo tem a menor carga glicémica de todas as formas de farelo de trigo nesta base de dados (10 por 100 g).
Consulte farelo de trigo na aplicação Logi, com a sua porção.
