Salmão selvagem
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Salmão selvagem tem um índice glicémico de 0, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 0 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros seafood, Salmão selvagem classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Salmão selvagem é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 7/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Alto teor de proteína
- ✓ Sem açúcares adicionados
- ✓ Rico em gorduras insaturadas
- ✗ Gordura saturada moderada
- ✗ Potencialmente alto teor de sódio (dependendo da cura)
- ✗ Marisco processado
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 206 kcal |
| Hidratos de carbono | 0g |
| Açúcares (total) | 0g |
| Naturais | 0.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 0g |
| Solúvel | 0g |
| Insolúvel | 0g |
| Proteína | 22g |
| Gordura | 13g |
| Saturada | 3g |
| Insaturada | 10g |
| Sódio | 59mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Salmão selvagem?
Salmão selvagem tem um índice glicémico de 0, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 0 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Salmão selvagem é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Salmão selvagem tem um índice glicémico baixo (0), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Salmão selvagem afecta o açúcar no sangue?
Salmão selvagem tem uma carga glicémica de 0 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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